الفوائد الجمالية لفيتامين ب2:
يحافظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للبشرة، ويجعل البشرة ناعمة وملساء، ويسطح التجاعيد، ويقلل التصبغ، ويزيل البقع. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب2 أعراضًا استقلابية جلدية.
ب6- يشارك في استقلاب الأحماض الأمينية ويمنع تصلب الشرايين
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب6 إلى إتلاف الخلايا، والتأثير على وظيفة المناعة الخلطية، والتسبب في الإصابة بالسرطان. كمية كافية من فيتامين B6 يمكن أن تمنع حدوث سرطان المثانة وسرطان الثدي. كما يستخدم للقيء أثناء الحمل. -آلام في المعدة ناجمة عن التفاعلات الدوائية. ب12 (كوبالامين) - يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم، ويعزز تجديد خلايا الدم الحمراء، ويمنع فقر الدم الخبيث، ويعزز نمو الأطفال وتطورهم، ويزيد من الشهية، ويعزز القوة البدنية، ويحافظ على وظيفة الجهاز العصبي الطبيعية، ويعزز التركيز، ويعزز الذاكرة والتوازن.
حمض الفوليك (ب9، فيتامين م/فيتامين يو) - يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء، يمنع فقر الدم، يحافظ على التطور الطبيعي للجهاز العصبي (النساء الحوامل)، يعزز إفراز الحليب، يسرع عملية التمثيل الغذائي، مفيد لعلاج التصبغ، الوقاية من سرطان عنق الرحم، وتعزيز الشهية. منع تشوهات الأوعية الدموية عند الرضع والأطفال الصغار.
النياسين (B3، فيتامين PP) - يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويعزز الدورة الدموية، ويخفف من الإسهال، ويخفف أعراض عدم الراحة لمتلازمة مينيير، ويعالج التهاب الفم والشفاه، ويمنع رائحة الفم الكريهة، ويخفض نسبة الدهون في الدم. النياسين هو أنزيم مساعد يشكل نازعة الهيدروجين في الجسم ويلعب دورًا مهمًا في استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. عندما يكون نقصه شديدًا، يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية وجلدية وهضمية، تُعرف باسم الجذام أو متلازمة ثلاثية د، والتي تتجلى في التهاب الجلد والإسهال والخرف.
تعتبر فيتامينات ب من العناصر الغذائية الأساسية لجميع الأنسجة البشرية وهي المفتاح لإطلاق الطاقة من الطعام. وهي جميعها إنزيمات مساعدة تشارك في استقلاب السكريات والبروتينات والدهون في الجسم، وبالتالي يتم تصنيفها كعائلة. هناك تأثير تآزري، وتناول جميع فيتامينات ب دفعة واحدة أكثر فعالية من تناولها بشكل منفصل.
السكان المناسبين
1. الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية، بما في ذلك أصحاب الجلد الخشن والجاف
2. المرضى الذين يعانون من القشرة، ومرض البري بري، والتهاب الزاوي، وتقرحات الفم
3. التعب والإرهاق وعدم انتظام النظام الغذائي
