مرحبًا يا من هناك! بصفتي مورد لتلبيسة الكالسيوم ، تلقيت الكثير من الأسئلة في الآونة الأخيرة حول كيفية تعامل هذه المطاط مع مصادر الكالسيوم الأخرى في وجباتنا الغذائية. لذلك ، اعتقدت أنني سأغوص في هذا الموضوع وأشارك بعض الأفكار معك.
أولاً ، دعنا نتحدث عن سبب أهمية الكالسيوم. الكالسيوم هو معدن رئيسي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على عظام وأسنان قوية. كما أنه يساعد في وظيفة العضلات ، انتقال الأعصاب ، تخثر الدم. لا يمكن أن تنتج أجسامنا الكالسيوم من تلقاء نفسها ، لذلك نحن بحاجة إلى الحصول عليها من نظامنا الغذائي.
الآن ، هناك العديد من مصادر الكالسيوم هناك. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن واللبن هي بشكل جيد - شركات الكالسيوم المعروفة. يمكن أن تحتوي كوب واحد من الحليب على حوالي 300 ملليغرام من الكالسيوم. الخضر الورقية مثل اللفت والسبانخ والخضار الكرات هي أيضا مصادر رائعة. على سبيل المثال ، يحتوي فنجان من اللفت المطبوخ على حوالي 180 ملليغرام من الكالسيوم. ثم هناك أطعمة محصنة مثل عصير البرتقال والحبوب ، والتي تمت إضافتها إليهم خلال عملية التصنيع.
لذا ، أين تتناسب مع كل هذا الكالسيوم مع كل هذا؟ حسنًا ، تعتبر صمغات الكالسيوم بديلاً مريحًا ولذيذًا لمصادر الكالسيوم التقليدية. إنهم يحظى بشعبية خاصة بين الأطفال والبالغين الذين لا يحبون طعم الحليب أو يواجهون مشكلة في ابتلاع حبوب منع الحمل.
واحدة من المزايا الكبيرة لتلاعب الكالسيوم هو استساغةهم. إنهم يأتون في مجموعة متنوعة من النكهات مثل الفراولة والكرز والعنب ، مما يجعلها أكثر متعة لاتخاذها مقارنة بأقراص الكالسيوم الطباشيري. يمكن أن تكون هذه لعبة - تغيير للأشخاص الذين يكافحون لدمج ما يكفي من الكالسيوم في وجباتهم الغذائية.
ولكن ماذا عن محتوى الكالسيوم؟ يمكن أن تختلف كمية الكالسيوم في صمغات الكالسيوم. في المتوسط ، قد تحتوي حصة من صمغات الكالسيوم على حوالي 200 - 300 ملليغرام من الكالسيوم. هذا مماثل لكأس صغير من الحليب. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن التوافر البيولوجي للكالسيوم في الصمغ يمكن أن يكون مختلفًا بعض الشيء.
يشير التوافر البيولوجي إلى مدى جودة أجسامنا تمتص واستخدام المغذيات. في حالة الكالسيوم ، يمكن أن تؤثر عوامل مثل شكل الكالسيوم المستخدم في الملحق ووجود العناصر الغذائية الأخرى على التوافر البيولوجي. تستخدم بعض غموض الكالسيوم كربونات الكالسيوم ، وهو شكل شائع وغير مكلف نسبيًا من الكالسيوم. لديها التوافر البيولوجي الجيد عند تناول الطعام. قد تستخدم الصبغات الأخرى سترات الكالسيوم ، والتي يمكن امتصاصها جيدًا حتى على معدة فارغة.
بالمقارنة مع منتجات الألبان ، يمكن أن يكون التوافر البيولوجي للكالسيوم في الصمود متشابهًا في بعض الحالات. تحتوي منتجات الألبان على مزيج طبيعي من الكالسيوم وفيتامين (د) وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد في امتصاص الكالسيوم. لكن يمكن صياغة صياغة الكالسيوم مع فيتامين (د) المضافة والمعادن الأخرى مثل المغنيسيوم والزنك لتعزيز الامتصاص. تحقق من لديناالمغنيسيوم الكالسيوم وتلاعب بالزنكلمنتج يجمع بين هذه العناصر الغذائية المهمة.
عندما يتعلق الأمر بالخضر الورقية ، غالبًا ما يكون الكالسيوم فيها مرتبطًا بمواد أخرى مثل الأكسالات. يمكن أن تقلل الأكسالات من التوافر البيولوجي للكالسيوم. على سبيل المثال ، يحتوي السبانخ على محتوى عالي أكسالات ، لذلك لا يمكن للجسم امتصاص كل الكالسيوم فيه. من ناحية أخرى ، تم تصميم صمغات الكالسيوم ليتم امتصاصها بسهولة ، لذلك من المرجح أن تحصل على الفائدة الكاملة للكالسيوم الذي تحتوي عليه.
الأطعمة المحصنة هي خيار آخر ، ولكن يمكن أن يكون لديهم في بعض الأحيان السكريات والمكونات الأخرى التي قد لا تكون كبيرة جدًا لصحتك. يمكن أن تكون شحوم الكالسيوم وسيلة أكثر تحكمًا للحصول على الكالسيوم ، خاصة إذا كنت تشاهد تناول السكر والسعرات الحرارية. تتم صياغة بعض صمغاتنا مع المحليات الطبيعية وهي منخفضة في السعرات الحرارية ، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة.
جانب آخر يجب مراعاته هو الراحة. من السهل حمل صمغات الكالسيوم. يمكنك أن تنطلق في حقيبتك وأخذها معك أثناء التنقل. لا داعي للقلق بشأن التبريد كما تفعل مع الحليب ، وليس عليك تحضير وجبة للذهاب معها كما لو كنت مع الخضر الورقية. هذا يجعلها مثالية للأشخاص المشغولين الذين هم دائمًا في حالة تحرك.
الآن ، دعنا نتحدث عن العيوب المحتملة. تتمثل إحدى المشكلات في صمغات الكالسيوم في أنها يمكن أن تكون عالية في السكر إن لم تكن صياغة بعناية. تستخدم بعض العلامات التجارية الكثير من السكريات المضافة لجعل الصلاحين طعمًا جيدًا. ولكن كمورد ، نحن على دراية بهذا القلق ، ونحن نقدم منتجات السكر - واعية.
أيضًا ، في حين أن صمغات الكالسيوم هي مكملات كبيرة ، إلا أنها لا ينبغي أن تحل محل نظام غذائي متوازن. لا يزال من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمواد الغذائية الأخرى. من المفترض أن تكون إضافة إلى نظامك الغذائي ، وليس المصدر الوحيد للكالسيوم.
بالإضافة إلى الكالسيوم ، نقدم أيضًا مكملات أخرى يمكن أن تدعم الصحة العامة. على سبيل المثال ، لديناShengmeihuang Apple Cider Cider Capsulesيمكن أن تساعد في الهضم والتمثيل الغذائي.
إذا كنت بائع تجزئة أو موزع مهتم بتخزين صمغات الكالسيوم أو المكملات الغذائية الأخرى ، فسنحب أن نسمع منك. نحن نقدم منتجات عالية الجودة بأسعار تنافسية ، ونحن ملتزمون بتقديم خدمة عملاء ممتازة. سواء كنت تدير متجرًا للأغذية الصحية أو الصيدلية أو متجرًا عبر الإنترنت ، يمكن أن تكون منتجاتنا إضافة رائعة إلى مخزونك.
في الختام ، تعتبر صغار الكالسيوم وسيلة مريحة ولذيذة وفعالة للحصول على جرعة اليومية من الكالسيوم. لديهم إيجابياتهم وسلبياتهم مقارنة بمصادر الكالسيوم الأخرى ، لكن لديهم بالتأكيد مكان في نظام غذائي متوازن. إذا كنت تبحث عن مورد موثوق به لتلبيسة الكالسيوم والمكملات الغذائية الأخرى ، فتواصل معنا. نحن هنا لمساعدتك في تلبية احتياجات الكالسيوم لعملائك.
مراجع
- معهد الطب (الولايات المتحدة) اللجنة حول مآخذ المرجع الغذائي للكالسيوم وفيتامين د. مآخذ مرجعية غذائية للكالسيوم وفيتامين د (العاصمة): مطبعة الأكاديميات الوطنية (الولايات المتحدة) ؛ 2011.
- Weaver CM ، Heaney RP. اختيار ملحق الكالسيوم الصحيح. NUTT اليوم. 2006 مارس - أبريل ؛ 41 (2): 72 - 80.
