هل يمكنني تناول مسحوق البروتين إذا كان لدي حساسية جوز الهند؟

مرحبًا يا من هناك! أنا مورد لمسحوق البروتين ، وأتلقى الكثير من الأسئلة من الناس حول جميع أنواع الأشياء المتعلقة بمكملات البروتين. أحد الأسئلة التي ظهرت مؤخرًا جعلني أفكر حقًا: "هل يمكنني تناول مسحوق البروتين إذا كان لدي حساسية جوز الهند؟" دعنا نحفر في هذا الموضوع واكتشف ما هو.

أولاً ، دعنا نتحدث قليلاً عن حساسية جوز الهند. إن حساسية جوز الهند هي عندما يذهب جهاز المناعة الخاص بك إلى بعض الأسلاك ويغلب على البروتينات الموجودة في جوز الهند. يمكن أن تتراوح الأعراض من معتدل ، مثل الفم أو خلايا النحل ، إلى أشياء أكثر حدة مثل صعوبة التنفس أو الحساسية المفرطة. إنها ليست مزحة ، وإذا كنت قد حصلت على حساسية جوز الهند ، فيجب أن تكون حذراً للغاية بشأن ما تضعه في جسمك.

الآن ، عندما يتعلق الأمر بمسحوق البروتين ، هناك كل أنواع أنواع مختلفة هناك. بعضها مصنوع من مصل اللبن الذي يأتي من الحليب. البعض الآخر يعتمد على النبات ، مصنوع من مصادر مثل فول الصويا أو البازلاء أو القنب. ثم هناك بعض المكونات التي قد تحتوي على جوز الهند.

لنبدأ ببروتين مصل اللبن. بروتين مصل اللبن هو واحد من أكثر أنواع مسحوق البروتين شعبية. إنه بروتين كامل ، مما يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك. أخبار سارة لمرضى حساسية جوز الهند: بروتين مصل اللبن مصنوع من الحليب ، وليس جوز الهند. لذا ، إذا كنت تعاني من حساسية من جوز الهند ولكن ليس الحليب ، فعادة ما تكون على ما يرام مع بروتين مصل اللبن. ملكنابروتين مساحيق مصل اللبنهي خيار رائع. إنها مساحيق بروتين مصل اللبن عالية الجودة التي يمكن أن تساعدك في بناء العضلات ، والتعافي بشكل أسرع بعد التمرين ، وتبقيك على امتلاءك.

لكن انتظر ، ليس الأمر بهذه البساطة دائمًا. بعض مساحيق البروتين ، حتى لو لم تكن مصنوعة في المقام الأول من جوز الهند ، قد تحتوي على مكونات ذات صلة بالجوز لكرة القدم. على سبيل المثال ، يتم استخدام زيت جوز الهند في بعض الأحيان في أشرطة البروتين أو المساحيق كمصدر للدهون الصحية. يمكن أيضًا إضافة مسحوق حليب جوز الهند للنكهة أو الملمس. لذا ، حتى لو كنت تبحث عن مسحوق بروتين مصل اللبن ، يجب عليك التحقق من الملصق.

إليك كيف يمكنك أن تفعل ذلك. أولاً ، ابحث عن قائمة المكونات. عادة ما يكون على ظهر الحاوية. مسح من خلاله بعناية وابحث عن كلمات مثل "جوز الهند" ، "زيت جوز الهند" ، "حليب جوز الهند" ، أو "copra" (وهو لحم جوز الهند المجفف). إذا رأيت أيًا من هؤلاء ، فهذا لا - اذهب.

شيء آخر يجب الانتباه إليه هو الصليب - التلوث. في بعض الأحيان ، تصنع مساحيق البروتين في المرافق التي تعالج أيضًا منتجات جوز الهند. حتى لو لم يكن للمسحوق نفسه مكونات جوز الهند ، فقد تكون هناك فرصة صغيرة للتلوث أثناء عملية التصنيع. ستضع بعض الشركات تحذيرًا على الملصق إذا كان هناك خطر من التلوث المتقاطع. على سبيل المثال ، قد يقول شيئًا مثل "تم تصنيعه في منشأة تعالج أيضًا منتجات جوز الهند". إذا رأيت هذا ، فأنت بحاجة إلى التفكير مرتين قبل الشراء.

الآن ، ماذا عن مساحيق البروتين القائمة على النبات؟ هناك مجموعة منهم هناك ، ويمكن أن تكون خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان أو أولئك الذين يتابعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. والخبر السار هو أن معظم مساحيق البروتين النباتية ، مثل البازلاء أو بروتين الصويا ، لا تحتوي على جوز الهند. ومع ذلك ، قد تحتوي بعض المزج المستندة إلى النباتات على مكونات جوز الهند المشتقة للنكهة أو الملمس. لذلك ، تمامًا كما هو الحال مع بروتين مصل اللبن ، عليك قراءة الملصق.

دعنا نقول أنك وجدت مسحوق البروتين لا يحتوي على أي مكونات جوز الهند ولا يوجد خطر من التلوث المتقاطع. هل هذه هي نهاية القصة؟ حسنا ، ليس بالضبط. يختلف جسم الجميع ، وأحيانًا يمكن للناس أن يكون لديهم ردود فعل حساسية على الأشياء التي لا تتولى الملصق. إذا كنت جديدًا على مسحوق البروتين ، فابدأ بكمية صغيرة. انظر كيف يتفاعل جسمك. إذا بدأت تشعر بأي من أعراض الحساسية التي تحدثنا عنها في وقت سابق ، توقف عن استخدامها على الفور والتحدث مع طبيبك.

من الجيد أيضًا التحدث إلى طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل قبل البدء في أخذ أي مسحوق بروتين جديد ، خاصة إذا كان لديك حساسية جوز الهند. يمكن أن تقدم لك نصيحة مخصصة بناءً على تاريخ صحتك واحتياجاتك المحددة.

في الختام ، إذا كان لديك حساسية جوز الهند ، فلا يزال بإمكانك أخذ مسحوق البروتين ، ولكن يجب أن تكون حذراً حقًا. اقرأ الملصقات ، احترس من التلوث الصليب ، وابدأ بكمية صغيرة. ملكنابروتين مساحيق مصل اللبنهي خيار رائع لأولئك الذين ليس لديهم حساسية من الألبان ويريدون بروتين مصل اللبن عالي الجودة.

إذا كنت بائع تجزئة أو شخص يتطلع إلى شراء مسحوق البروتين بكميات كبيرة ، فسنحب أن نسمع منك. نحن مورد مسحوق البروتين الموثوق به ، ويمكننا أن نقدم لك منتجات رائعة بأسعار تنافسية. سواء كنت تبحث عن بروتين مصل اللبن أو البروتين النباتي أو أي شيء آخر ، فقد قمنا بتغطيتك. تواصل معنا ، ودعونا نبدأ محادثة حول احتياجات مسحوق البروتين.

مراجع

• عيادة مايو. حساسية جوز الهند. تم الاسترجاع من الموارد الطبية في Mayo Clinic.
• الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة. حقائق الحساسية الغذائية. معلومات من منظمة أبحاث الحساسية المهنية.